Coaching

Kiedy coaching staje się Twoją mapą do zmiany?

Coaching to partnerska podróż dla Ciebie, jeśli czujesz, że nadszedł czas, by świadomie i z czułością przyjrzeć się swojemu życiu. To proces, który może okazać się bezcennym wsparciem, zwłaszcza gdy pragniesz:

Uwolnić się od ograniczających przekonań, które trzymają Cię w miejscu i nie pozwalają rozwinąć skrzydeł.
Odnaleźć harmonię i równowagę pomiędzy pracą, pasją, obowiązkami a bezcennym czasem na odpoczynek.
Z odwagą stawiać zdrowe granice, nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy i wreszcie zacząć dbać o swoje potrzeby.
Zrozumieć język swoich emocji i nauczyć się nimi świadomie zarządzać, by stały się Twoim kompasem, a nie przytłaczającą falą.
Przekształcić stres w siłę i odzyskać głęboki, wewnętrzny spokój, który będzie Twoją ostoją na co dzień.
Podjąć ważną życiową decyzję, taką jak zmiana pracy, z poczuciem pewności i wewnętrznej zgody, zamiast lęku.

Proces coachingu – struktura i przebieg

Proces coachingu to ustrukturyzowana i skoncentrowana na celu współpraca, zaprojektowana tak, aby przynieść Ci realne i trwałe rezultaty.

Ramy Procesu:

Cykl spotkań: Nasza praca obejmuje serię od 3 do 7 indywidualnych sesji, odbywających się w odstępach 2-3 tygodni, co zapewnia optymalną dynamikę procesu.
Czas trwania sesji: Każde spotkanie trwa od 60 do 90 minut, w zależności od złożoności omawianego zagadnienia.
Harmonogram: Terminy spotkań ustalamy elastycznie, dopasowując je do Twoich możliwości.

Przebieg współpracy:
Podczas pierwszego spotkania wspólnie określamy główny cel, który będzie przyświecał całemu procesowi. W trakcie kolejnych sesji, moją rolą jako coacha jest aktywne słuchanie, zadawanie pogłębiających pytań oraz stosowanie różnorodnych, sprawdzonych narzędzi coachingowych. Proponuję zadania i ćwiczenia, które mają na celu wspieranie Cię w samodzielnym odkrywaniu rozwiązań i osiąganiu zamierzonych celów.

Moje kluczowe zasady:
W mojej pracy kieruję się pełną poufnością, brakiem oceny i głębokim szacunkiem do Twojej autonomii. Nie daję gotowych rad – tworzę przestrzeň, w której Ty sama odnajdujesz najlepszą drogę dla siebie.

Czy jesteś gotowa, by świadomie napisać kolejny rozdział?

Coaching to przestrzeń, w której możesz znaleźć odpowiedzi na pytania, które być może już sobie zadajesz:

Jak uwolnić się od przekonań, które wciąż szepczą mi do ucha „nie dasz rady”, „nie zasługujesz”?
Jak odnaleźć prawdziwą równowagę między tym, co muszę, a tym, czego pragnę?
Jak nauczyć się mówić „nie”, by móc wreszcie powiedzieć autentyczne „tak” samej sobie?
Jak zrozumieć swoje emocje, by stały się moimi sojusznikami, a nie nieprzewidywalnym wrogiem?
Jak sprawić, by stres przestał mną rządzić, a ja odzyskała poczucie wewnętrznego spokoju?
Jak znaleźć w sobie odwagę do zmiany, której tak bardzo się boję, a jednocześnie tak bardzo pragnę?

To tylko niektóre z tematów, nad którymi możemy pracować. Jeśli Twoje pytanie jest inne, a pragnienie zmiany autentyczne – jesteś we właściwym miejscu.

Moja filozofia pracy – jesteś ekspertką od swojego życia.

W naszej wspólnej pracy najważniejsza jest dla mnie jedna zasada: patrzę na Ciebie jak na osobę, która ma w sobie wszystko, czego potrzebuje do szczęśliwego i spełnionego życia. Twoje umiejętności, Twoje talenty, Twoja intuicja – to wszystko już w Tobie jest.

Coaching nie jest terapią ani formą naprawy. To partnerska podróż, w której ja jestem Twoim lustrem i towarzyszem, a nie nauczycielem czy doradcą. Nie ma we mnie potrzeby, by Cię zmieniać na jakimkolwiek poziomie.

Moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz swobodnie myśleć, czuć i odkrywać. Pomagam Ci usprawnić Twoje własne procesy myślowe i działanie tak, by służyły celom, które sama dla siebie zadeklarujesz. Ty wskazujesz kierunek, ja pomagam Ci trzymać mapę.

Partnerstwo w zmianie – Nasze wspólne zobowiązania

W procesie coachingu tworzymy partnerską relację opartą na jasnych i uczciwych zasadach. Obie bierzemy odpowiedzialność za powodzenie naszej wspólnej pracy.

Twoja odpowiedzialność – Bycie autorką swojego sukcesu:
Twoje zaangażowanie, decyzje i działania są sercem tego procesu. To Ty jesteś autorką swojej zmiany i to Ty ostatecznie odpowiadasz za rezultaty, które osiągniesz. Ja jestem tu, by Ci w tym towarzyszyć, ale to Twoja podróż.

Moja odpowiedzialność – Stworzenie przestrzeni dla Twojego wzrostu:
Moim zadaniem jest stworzenie dla Ciebie w pełni bezpiecznych i wspierających warunków. Angażuję się w naszą relację całą sobą – poprzez aktywne słuchanie, zadawanie głębokich pytań i dzielenie się moimi obserwacjami. Wzmacniam Cię, podkreślając Twoje talenty i mocne strony, i celebruję z Tobą każdy, nawet najmniejszy sukces.

Nasza umowa – Pełna poufność:
Zaufanie jest dla mnie wartością nadrzędną. Wszystko, czym się ze mną podzielisz, jest objęte zasadą absolutnej poufności. To filar, na którym budujemy naszą współpracę.

Co zyskasz dla Siebie? Twoja osobista transformacja

Wyobraź sobie życie, w którym czujesz więcej spokoju, pewności i autentycznej radości. To właśnie cel naszej wspólnej pracy. Co konkretnie zyskasz dla siebie?

Odkryjesz swoją wewnętrzną siłę. Pokażę Ci, jak dotrzeć do Twojego unikalnego potencjału i jak korzystać z niego każdego dnia.
Zyskasz emocjonalną suwerenność. Nauczysz się z większym spokojem i zrozumieniem podchodzić do reakcji innych, chroniąc swoją wewnętrzną harmonię.
Spojrzysz na świat szerzej. Otworzysz się na nowe perspektywy w myśleniu i działaniu, co wniesie do Twojego życia świeżą energię.
Zaczniesz działać skuteczniej. Zobaczysz, jak z lekkością i konsekwencją realizujesz cele, które kiedyś wydawały się odległe.
Poczujesz się pewniej w obliczu wyzwań. Wypracujesz w sobie umiejętność kreatywnego znajdowania rozwiązań, zamiast przytłoczenia problemami.
Staniesz się autorką swojego rozwoju. Otrzymasz narzędzia, by świadomie planować kolejne kroki na swojej ścieżce wzrostu.
Pogłębisz kontakt ze sobą. Twoja świadomość rozkwitnie, pozwalając Ci żyć w większej zgodzie ze sobą.